Bladder Control problem? in Japanese

Do you have a bladder control problem? Try this self-assessment questionnaire.

Self-assessment questionnaire

Do you:

• Leak or wet yourself when you cough, laugh or sneeze?
• Leak or wet yourself when you lift something heavy?
• Leak or wet yourself when you play sport?
• Sometimes wear pads to absorb urine, or ‘just in case’?
• Often have to rush to use the toilet?
• Sometimes not make it to the toilet in time?
• Ever worry you might lose control of your bladder?
• Wake up more than once during the night to use the toilet?
• Plan your day around the nearest toilet?
• Sometimes feel your bladder is not quite empty?
• Leak or wet yourself when you stand up?
• Leak or wet yourself as you get out of bed?
• Dribble urine after going to the toilet?
• Have a urine stream that stops and starts?
• Wet the bed?

If you said YES to any of these questions, you may have a bladder control problem.

 排尿管理でお困りですか?次の自己評価アンケートに答えてください。

自己評価アンケート

次の症状がありますか。

• 咳をする、笑う、またはくしゃみをするときに尿漏れする、または下着を濡らしてしまう。
• 何か重いものを持ち上げたときに尿漏れする、または下着を濡らしてしまう。
• スポーツをするときに尿漏れする、または下着を濡らしてしまう。
• 念のために尿を吸収するパッドを使うことがある。
• トイレに急いで行く必要がよくある。
• トイレに間に合わないことがある。
• 尿意をコントロールできなくなるかもしれないと思ったことがある。
• 夜中に2回以上トイレに起きる。
• 最寄りのトイレを中心に1日の計画を立てる。
• 残尿感をときどき感じる。
• 立ち上がるときに尿漏れする、または下着を濡らしてしまう。
• 寝床から起き上がるときに尿漏れする、または下着を濡らしてしまう。
• トイレに行った後に尿が少し漏れる。
• 排尿の際、尿の流れが中断する。
• 夜尿症のことがある。

上記の質問のいずれかに「はい」と答えた方は 、排尿コントロールに問題がある可能性があります。

What is poor bladder control?

People with poor bladder control may:

• have accidents and leak urine. This is called urinary incontinence.
• need to hurry to get to the toilet to pass urine.
• wet themselves before they can get to the toilet.
• go to the toilet often through the day.
• are woken up more than once a night by the need to empty their bladder.
• leak urine when they get up from a bed or chair.
• leak urine when they lift, laugh, cough or sneeze.
• wet themselves and be unaware of it.
• have a stream that stops and starts instead of a smooth flow.
• wet the bed.

排尿コントロールの問題とは？

排尿コントロールができない人には、次の特徴があります。

• おもらしまたは尿漏れする。これは尿失禁と呼ばれます。
• トイレに急いで行って排尿する必要がある。
• トイレに着く前に尿を漏らす。
• 一日に何回もトイレに行く。
• 排尿するために、夜中に2回以上起きる。
• ベッドから起き上がるとき、または椅子から立ち上がるときに尿漏れする。
• 笑ったり、咳をしたり、重いものを持ち上げたときに尿漏れする。
• 尿を漏らしていても気づかない。
• 排尿がスムーズに流れるのではなく、中断する。
• 夜尿症のことがある。

How common is poor bladder control?

In Australia 1 in 3 women, 1 in 10 men and 1 in 5 children have a bladder control problem.

If you have a bladder control problem, you are not alone.

Men and women of all ages can have poor bladder control. Women and older people are the most likely to be affected.

排尿コントロールの問題は、一般的なことですか？

オーストラリアでは、女性の3人に1人、男性の10人に1人、子供の5人に1人が排尿コントロールに悩んでいます。

排尿コントロールでお困りになっているのは、あなただけではありません。

排尿コントロールの問題は、年齢と性別に関係なく起こる可能性があります。女性と高齢者に問題が発生する可能性が最も高くなります。

Diagram of the bladder control system

排尿コントロールシステムの図

What causes poor bladder control?

Stress incontinence

Pelvic floor muscles (see diagram) help to hold urine in the bladder. Urine may leak out when you laugh, cough or sneeze if your pelvic floor muscles are weak. Pelvic floor muscles can be weakened by pregnancy and childbirth. You can also leak when you are active. Urine might leak when you exercise, get out of bed or stand up. If these muscles are weak already, getting older or being overweight can make them even weaker. Constipation can mean you need to strain to empty your bowels. This straining can also weaken your pelvic floor muscles.

Overactive bladder and urgency

The bladder is a muscle which may contract to push out urine when we do not want it to. Urgency is when the feeling to go to the toilet is sudden and strong and it is hard to hold on. It can be caused by having an overactive bladder. Urgency is also caused when the bladder is irritated. It can be made worse by drinking caffeine or alcohol. Not drinking enough fluid can lead to having strong, dark urine. This may also make urgency worse. Bladder infections can cause urgency. Having a stroke or a nerve problem such as Parkinson’s disease or multiple sclerosis can also cause urgency.

Underactive bladder

Some people have a bladder muscle that does not contract well. The bladder may not empty out fully. These people have trouble passing urine normally.

Changes to the urethra (urine tube)

Any pressure on the urethra (urine tube) can cause it to narrow. This makes it difficult to get urine out of the bladder. This can happen in men due to an enlarged prostate. A prolapse of the uterus can affect how the bladder empties in women.

排尿コントロールができなくなる理由は？

緊張性尿失禁

骨盤底筋（図を参照）は、膀胱内で尿を抑える役目を果たします。骨盤底筋が弱いと、笑う、咳をする、またはくしゃみをするときに尿が漏れる可能性があります。骨盤底筋は、妊娠・出産で弱まる可能性があります。動いているときにも尿漏れすることもあります。運動時、またはベッドから起き上がったり、立ち上がったりするときに尿が漏れることがあります。この筋肉がすでに弱くなっている場合、加齢や肥満によってさらに弱まる可能性があります。便秘をすると、排便するためにいきむ必要のある場合がありますが、このようにいきむと、骨盤底筋が弱まる可能性があります。

過活動膀胱と尿意切迫

膀胱は、排尿したくないときでも収縮して尿を出すことができる筋肉です。尿意切迫とは、急にトイレに行きたくなり、我慢できなくなることです。過活動膀胱が原因である可能性があります。過活動膀胱は、膀胱が炎症を起こしたときに発生することもあります。カフェインやアルコールを飲むと悪化する可能性があります。水分を十分に摂取しないと、尿の臭いが強くなり、色が濃くなります。これにより、尿意切迫感が悪化します。膀胱炎により、尿意切迫感が起こることがあります。脳卒中またはパーキンソン病や多発性硬化症などの神経の障害により、尿意切迫感が起こることがあります。

低活動膀胱

膀胱の筋肉がうまく収縮しない人がいますが、その場合膀胱が完全に空になりません。このような人は排尿が難しくなります。

尿道に対する圧力

尿道に圧力がかかると、狭くなる可能性があります。これにより、膀胱から尿を排出するのが困難になります。これは、前立腺が肥大した男性に起こることがあります。女性の場合子宮脱出があると、膀胱からの尿の排出方法影響を及ぼす可能性があります。

Seek help

You are not alone. Poor bladder and bowel control can be cured or better managed with the right treatment. If you do nothing, it might get worse.

Phone expert advisors on the National Continence Helpline for free:

• advice;
• resources; and
• information about local services

1800 33 00 66 *

(8am - 8pm Monday to Friday AEST)

* Calls from mobile telephones are charged at applicable rates.

To arrange for an interpreter through the Telephone Interpreter Service (TIS), phone 13 14 50 Monday to Friday and ask for the National Continence Helpline. Information in other languages is also available from continence.org.au/other-languages

For more information:

• continence.org.au
• pelvicfloorfirst.org.au
• bladderbowel.gov.au

* Calls from mobiles are charged at applicable rates.

助けを求める

お悩みの方はあなただけではありません。排尿と排便のコントロールの問題は、適切な治療を受けることで回復または管理できます。そのままの状態では、悪化することがあります。

National Continence Help Line（全国失禁ヘルプライン）に電話すれば、無料で専門家による以下のアドバイスが受けられます。

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• 資料、および
• 地元のサービスに関する情報

1800 33 00 66 *

（8am - 8pm 月曜～金曜、東部標準時間）

電話通訳サービス（TIS）を通じて通訳を手配するには、月曜日から金曜日の間に13 14 50にお電話し、National Continence Help Lineに電話してもらってください。その他の言語での情報は、continence.org.au/other-languagesから入手できます。

詳細情報：

• continence.org.au
• pelvicfloorfirst.org.au
• bladderbowel.gov.au

* 携帯電話からの電話には、通常の携帯料金が課されます。